Was ist Psychotherapie?

 

Psychotherapie stellt eine wichtige Säule des Gesundheitswesens dar. Sie dient der Behandlung von Leidenszuständen und psychischen Problemen mit wissenschaftlich-psychotherapeutischen Methoden. Das Ziel besteht unter anderem darin bestehende Symptome zu mildern oder zu beseitigen, problematische Verhaltensweisen und Einstellungen und die Reifung, Entwicklung und Gesundheit der Menschen zu fördern. (s. Psychotherapie-Gesetz) 

 

 

Psychotherapie bedeutet in meiner Arbeit für Sie... 

 

… ankommen und einen guten Platz finden 

… wahrgenommen und gehört werden 

… Wertschätzung und positive Zugewandtheit erleben

… Hoffnung und Zuversicht gewinnen 

… gewünschte Ziele klären und ausgestalten 

… gemeinsam Lösungswege suchen, erproben und umsetzen 

… sich über das Erreichte sowie kleine und große Erfolge freuen 

… mehr (Lebens-)Freude, Leichtigkeit und Lebendigkeit spüren

 

… und noch vieles mehr ;-) 

 

 

In meiner Arbeit ist mir besonders wichtig... 

 

… dass Sie sich wohl und gut aufgehoben fühlen 

… zusammen kreativ zu sein und neue Wege und Ideen zu ermöglichen 

… dass Sie optimal in Ihrer Zielerreichung unterstützt werden 

… authentisch, wertschätzend und transparent zu sein 

… dass auch gemeinsames Lachen und Humor möglich sind 

 

 

 

Ablauf der Psychotherapie 

 

Nachdenken über professionelle Unterstützung 

 

Meiner Erfahrung nach denken die meisten Menschen sehr lange darüber nach bevor sie professionelle Hilfe bei PsychologInnen und/oder PsychotherapeutInnen in Anspruch nehmen. Oftmals besteht der Wunsch, die Probleme selbst meistern zu können. Man stellt sich die Frage, ob das Problem schlimm genug ist, um Hilfe suchen zu dürfen. Viele Zweifel und Unsicherheiten bzgl. der Inanspruchnahme von Therapie bestehen...

Bitte trauen Sie sich und wagen Sie den Schritt, so schwer es vielleicht auch erscheint. So wie man mit Zahnschmerzen zum Zahnarzt geht, kann man mit seelischen Schmerzen / Problemen ebenso zur/m passenden Fachfrau/mann gehen. 

 

Erstkontakt 

 

Je nachdem wie es für Sie am leichtesten ist, können Sie mich per Anruf, SMS oder E-Mail kontaktieren. Wenn Sie möchten, können Sie bereits erzählen mit welchen Themenstellungen und Anliegen Sie zu mir kommen möchten. Was und wie viel sie sagen möchten, ist ganz Ihnen überlassen. Bitte stellen Sie auch alle Fragen, die Sie im Vorhinein beantwortet haben möchten. Mir ist es sehr wichtig, dass Sie Klarheit gewinnen und Unsicherheiten abgebaut werden. Schließlich vereinbaren wir einen gemeinsamen Termin.

 

Erstgespräch 

 

Im Erstgespräch lernen wir einander kennen, besprechen Ihre Anliegen und Wünsche und klären mögliche Ziele. Um Ihnen einen guten Rahmen zu bieten, nehme ich mir im Erstgespräch in der Regel ca. 90 min für Sie Zeit. 

Bei Wunsch auf Kostenzuschuss durch die Krankenkasse muss nach dem Erstgespräch eine Bestätigung vom Hausarzt eingeholt werden. Das genaue Prozedere bespreche ich im Vorfeld mit Ihnen.  

 

Therapie 

 

Eine psychotherapeutische Einheit dauert bei mir 60 min. In der Arbeit mit mehreren Personen (z.B. Paare, Familien) werden zumeist Einheiten von 90-100 min abgehalten, um jedem gut Zeit und Raum geben zu können. 

Die Dauer einer Psychotherapie hängt von Ihren persönlichen Zielen und Themenstellungen ab.

Termine finden in der Regel zwischen wöchentlich (v.a. in Krisenzeiten) und 1x im Monat statt. Regelmäßigkeit fördert dabei die Erreichung der persönlichen Ziele. 

 

Abschluss 

 

Das Ende einer Psychotherapie, beispielsweise aufgrund der Erreichung der individuellen Ziele, wird gemeinsam zwischen Ihnen und mir besprochen. Nachfolgetermine bzw. die Wiederaufnahme der psychotherapeutischen Begleitung ist jederzeit möglich.